Los pares – liberación práctica febrero 1, 2009
Posted by Frank in ensayos, romance, varios interesante.Tags: amor, Dwoskin, liberación, odio, opuestos, pares, relajación, Sedona
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Esta es una técnica que estoy desarrollando y practicando de liberación y relajación práctica basada en la de Hale Dwoskin. Se trata de trabajar en pares de opuestos sobre un tema en específico y enfrentar las emociones y pensamientos que provocan en tí cuando los repites.
Al poco tiempo de repetir un par en específico, se da lugar el fenómeno de liberación, tu mente deja de enfocar tu deseo específico al respecto y aceptas la realidad más fácilmente.
La clave está en ser conscientes de decir «como soy hoy» o alguna variación de este tipo. No se trata de imponer actitudes ni reprimir emociones, si no de ver las cosas desde los dos puntos de vista y darte cuenta que los dos son igual de importantes en tu vida.
Sin uno no puede existir el otro, el compromiso es encontrar el equilibrio entre ellos y practicar la técnica para que cada día se haga más fácil relajarte y liberarte de tensiones con este método.
En este caso presento los pares con los que trabajo para el tema relaciones:
- Me permito entenderte tanto como lo hago hoy.
- Me permito no entenderte tanto como lo hago hoy.
- Me permito criticarte tanto como lo hago hoy.
- Me permito aceptarte tanto como lo hago hoy.
- Me permito confiar en tí tanto como lo hago hoy.
- Me permito desconfiar de tí tanto como lo hago hoy.
- Me permito ser tan pasivo contigo como lo soy.
- Me permito ser tan agresivo contigo como lo soy.
- Me permito ser tan abierto y comunicativo contigo como lo soy.
- Me permito ser tan cerrado contigo como lo soy.
- Me permito verte tal como eres hoy.
- Me permito ser visto tal como soy hoy.
- Me permito depender de tí tanto como hoy.
- Me permito ser independiente de tí tanto como hoy.
- Me permito considerarte algo seguro como hoy.
- Me permito apreciarte tanto como hoy.
— Palabras fuertes, pero necesarias para finalizar —
- Me permito odiarte tanto como lo hago hoy.
- Me permito amarte tanto como lo hago hoy.
- Te permito odiarme tanto como lo haces hoy.
- Te permito amarme tanto como lo haces hoy.
Incompleto, pero consistente 